Bolinha de queijo: aperitivo fácil de fazer

Cada vez mais encontramos milhares de receitas fáceis de fazer espalhadas por sites especializados. Os programas de TV também dão dicas muito interessantes.  Uma dessas receitas foi apresentada pela Ana Maria Braga em seu programa diário pela TV Globo.

Bolinhas de queijo feitas com apenas três ingredientes. Basta misturar, deixar descansar na geladeira por duas horas, fazer as bolinhas e fritar.

Os ingredientes são:

  • 100 gramas de polvilho doce (ou azedo)
  • 3 ovos (gemas e claras)
  • 500 gramas de queijo minas padrão ralado

Bolinha de queijo - Foto: Mais você - TV Globo

Observações:

  1. Se o queijo não for muito salgado, acrescentar um pouquinho de sal à massa.
  2. O queijo deve ser ralado em fatias maiores
  3. Deixar descansar duas horas na parte baixa da geladeira. Não coloque no congelador.
  4. Após esse tempo, faça as bolinhas e frite.
  5. As bolinhas podem ser congeladas para fritar mais tarde.

 

 

Dieta mediterrânea protege o coração

A dieta mediterrânea está na moda. É indicada para reduzir em 30% os riscos de derrame e infarto. O segredo está na combinação de alimentos, principalmente peixes, nozes, castanha e amêndoa, tudo com bastante azeite extra virgem.

O estudo foi feito pelo Hospital das Clínicas da Universidade de Barcelona e os resultados não deixaram dúvidas. A dieta mediterrânea faz bem ao coração.

A vantagem é poder seguir a dieta mesmo levando uma vida atribulada, almoçando na rua, nos restaurantes que vendem comida a quilo.

Pelo menos três vezes na semana coloque um peixe grelhado no cardápio. Pode ser pescada, tilápia, sardinha ou salmão. Não coma frituras e, muito menos, carne vermelha.

Para acompanhar, arroz integral, legumes e verduras. Tempere com azeite extra virgem de boa qualidade. Tenha sempre um potinho com nozes, castanhas e amêndoas. Faça uso desses alimentos diariamente.

Para beber, uma taça de vinho tinto ou suco de uva.

Simples, não?